Fredrik Björn

Ingredienser:

Detta är för en portion.

1 dl fiberberikat havregryn
2 dl vatten
1 tsk linfrö
1 skvätt mjölk
1 skvätt vispgrädde
1 tsk kanel

Du börjar först att slå på spisen på medelvärme. Därefter så fyller du en kastrull med havregryn, linfrö och lite salt. Sen så häller du i vatten, mjölk, vispgrädde och kryddar lätt med kanel över kastrullen. Under tiden du låter den koka en stund kan du läsa ett par meddelanden du har fått på facebook, skriva med vännerna på msn eller varför inte skriva ett inlägg på din blogg om att du gör gröt vore en bra idé tills gröten blir klar. Du får sen röra om med omtanke i kastrullen så att gröten får en jämn och fin koncistens, så att den inte är vattnig utan kan lätt läggas på en tallrik utan att rinna av skeden. Sen kan du dekorera gröten med sylt, kanel eller socker och därefter häller du på lite mjölk för att du inte ska bränna dig.
Smaklig måltid som får dig att må bra som jag!

med kärlek.

/Fredrik Björn!

Jag hade inget speciellt för mig och jag hade glömt bort min ansiktsmask i kylskåpet, så jag tänkte att jag kunde ha ansiktsmask till kvällen istället.

Den ansiktsmasken som jag använder mig av innehåller:

1 hel Avocado
1/2 Vanlig banan
1 tsk Honung

Du börjar med att först med att snitta avocadon i två delar. Sen så lyfter du av ena locket till avocadon och tar ur kärnan innan du gräver ur allt innehåll. Du lägger innehållet i en skål och mosar det med en sked eller liknande, annars kan du använda dig av en mixer om du nu har det i ditt hushåll. Efter att den blivit mosad så skär du upp en halv banan i bitar och lägger ner det i mixern eller skålen med avocadon. Du gör nu samma procedur som du gjorde tidigare. Sen när det är klart lägger du i en klick honung och rör om med omtanke och sen är det klart för användning.

Låt masken vara i 15-20 minuter samt om du vill ha märkbart resultat så bör du använda ansiktsmask 2 gånger i veckan.

/Fredrik Björn

Efter en dag på jobbet samt en sväng i Täby för att köpa mig en skrivare så stötte jag på en trevlig gammal gubbe på busstationen hem. Han var trevlig att prata med, det kändes som om vi hade pratat med varandra tidigare och jag vet inte vad det var som fick oss att börja samtala med varandra, men jag tror det var något om en snusdosa på bänken. Han frågade mig " Är det här din snusdosa?" Och jag bara sa "Nej, det är inte min. Jag snusar inte ens men jag har rökt tidigare men precis slutat". Då sa han att han tyckte jag var duktig över att ha slutat röka och det var då vi började att prata om hur rökning egentligen påverkar oss samt ungdomar i dagens samhälle. Är det verkligen så att ungdomar påverkas av varandra när dom röker eller bli påverkade hemma av att deras föräldrar som röker, därmed börjar dom röka själva? Gubben jag talade med tror att det inte beror på att man ska spela tuff längre när man röker utan att det har någonting med en gen eller störning i hjärnan, som gör att man har det svårare att sluta röka i medelåldern. Det hade han tydligen läst i en undersökning som hade gjorts av en läkare, men jag var lite tveksam till det han sa. 

Nu har jag upptäckt ett nytt sätt att dricka te på, och det är att använda sig av tre olika smaker. Det första är att man brygger varmt te, (helst ska det vara på grönt te). Sen klickar du i en hel tesked honung och rör om milt tills det har lättat sig från skeden. Sen så bryter du av en bit ifrån en limevitchokladkaka och lägger i det i teet och rör om tills det har försvunnit. Sen så är alltid klart!

Det är gudomligt, ni borde pröva det själva :D

// Fredrik Björn